na nadgarstki

[...] dzisiaj FAQ - Surfing po Sieci. Rozmowy nocnych markow zapraszam do przejrzenia. http://www.sfd.pl/temat233686_strona2/#post3 I mam pytanie. Moze ktos sie orientuje jak sie nazywaja hmmmm zabezpieczenia na nadgarstki (i chyba usztywniaja takze palce) w jakich cwicza gimnastycy na drazku. Szukam w internecie ale idzie dosc opornie. Pzdr eX

[...] jestem na masie i w łapie więcej to mam problem z tym kołnierzem i ciagle wyskakują mi jakieś błędy na ciśnieniomierzu. Na przedramieniu już jakoś sobie radzi. Są te na nadgarstki i te naramienne ale czy jak złapie na przedramieniu to nie będzie jakiegoś przekłamania? Nie będę teraz kupował nowego bo za miesiąc redukcja U mnie te na [...]

[...] jestem na masie i w łapie więcej to mam problem z tym kołnierzem i ciagle wyskakują mi jakieś błędy na ciśnieniomierzu. Na przedramieniu już jakoś sobie radzi. Są te na nadgarstki i te naramienne ale czy jak złapie na przedramieniu to nie będzie jakiegoś przekłamania? Nie będę teraz kupował nowego bo za miesiąc redukcja U mnie te na [...]

[...] 100*5 110*5 TU 140KG MURZYNISKO CWICZACE OBOK ZACZELO SIE LAPAC ZA GLOWE.. 120*3 130*2 TU JUZ W OGOLE NIE WIEDZIELI CO SIE DZIEJE, LESZCZE... 140*2 (tu juz uzylem paskow na nadgarstki, ALE JAK BYM SIE UPARL TO BEZ NICH BY 1 POSZEDL..) 150*2 ZOSTAWILEM LEKKI ZAPAS SIL, MAMZAMIAR W 4-5 TYGODNI WEJSC NA 170 BY POZNIEJ WYLUZOWAC NA JAKIS CZAS, W [...]

Mozliwe, ze tez pojade, zobaczymy. Fajnie, ze bez koszulek Ale mam pytanie, pisze, ze nie mozna miec usztywniaczy na LOKCIE? Nie nadgarstki? Mozna miec owijki na nadgarstki, czy tez nie?

Każdy sport z uderzeniami w głowę to patologia %-) a że bez rękawic nie można walić z całej siły byle gdzie na pałę, to jest to nieco mniejszą patologią Mi się nie podoba że mają usztywniacze na nadgarstki

ciiihooo o pasie nie mówiłem.a tajemnica juz jest to ze moja ćwiczy bez pasków na nadgarstki%-)

bez pasków na nadgarstki to kulturystyka czy ciężary? %-)

bez pasków na nadgarstki to kulturystyka czy ciężary? %-) kmwtw%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-02-25 23:11:12

[...] drugiej osoby). Skutek był taki, że 3/4 sali albo wykonywało proste na przeprostowanym łokciu, albo przy uderzeniach w splot słoneczny wykrzywiały się im nienaturalnie nadgarstki itp. Zmieniony przez - Sepko w dniu 2018-12-07 15:53:56 przede wszystkim to ludzie biją samymi rękoma. Nie wyprowadzają ciosu z bioder i nóg + zapominają zaciskać [...]

[...] do tułowia, sztanga prowadzona nad mostkiem a ruch samymi przedramionami-coś jak prostowanie na wyciągu z łokciami szeroko, tak? Tak jak mowisz, chociaz z uwagi na nadgarstki chwyt nie moze byc za waski, takze odcinek bark-lokiec nie bedzie oczywiscie mogl byc ustawiony prostopadle do tulowia, ale chodzi tutaj o przelanie bodzcow na [...]

[...] ½) (4x8-6) - jaka mniej więcej odległość między dłońmi? Im weziej chwytasz, tym wieksza praca tricepsu. Chwytaj tak, by zachowac strefe komfortu i uwazaj na nadgarstki. wyciskanie francuskie(3x10-8) - mam gryf łamany, dłonie umieszczam na dnie załamania? Kazda wersja jest dobra, w każdej angaż procentowy poszczególnych glow [...]

[...] jak przy prostowaniu jednoracz na wyciągu, także i tutaj ciezar powinien odgrywac role drugorzedna, po drugie lokcie powinny flarowac maksymalnie na boki (ale uwaga na nadgarstki!), po trzecie koniec fazy koncentrycznej zaakcentuj proba „rozerwania” sztangi. Cwiczenie dobre tyle, ze często klatka może nadmiernie włączać [...]

Nie masz złej techniki przy ćwiczeniach? Możesz też pomyśleć o specjalnych opaskach na nadgarstki

u mnie tez pojawiaja sie problemy z nadgarstkami. Przeklete paski ktore uzywalem w przeszlosci, teraz sa slabe i nie wytrzymuja. Osobiscie mam paski neoprenowe na nadgarstki i troche pomagaja.

NIE KUPUJCIE REKAWICZEK Z OPASKAMI NA NADGARSTKI!!! Jesli juz to zwykle bez opasek ale najlepiej sie cwiczy bez przynajmniej sie rece przyzwyczaja do treningu i odciskow nie bedzie. Pozdro

wiek: 17 lat waga: 63 kg wzrost: 172 cm MC 90 kg * 5 staż: 10 min ;] (pierwszy raz w życiu robiłem i łapy nie wytrzymały, są jakieś paski na nadgarstki ?)

ej mam pytanie czy na zawodach mozna uzywąć taśm na nadgarstki do mc?

ja przy wadze 90 kg 196cm 18 lat tydzien temu na turnieju wziolem bez opasek na nadgarstki 150kg raz a z opaskami 150kg wziolem 10 razy a na jedno maxymalkne powtorzenie nie probowalem bo sie boje o kregoslup

tak są ale chodziło mi o te droższe, chciałem zobaczyć czy mają one taśme na nadgarstki, a przy okazji musze kupić pas ale nie wiem jak ten wyglada... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."